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산에 갈 때 등산화를 신는 건 당연하지만 정작 등산화 밑창(아웃솔)에 대한 관심은 소홀하다. 그동안 우리가 무심히 신었던 등산화의 밑창에는 숨겨진 비밀이 있다. 어떤 소재를 채택했냐에 따라 자신의 산행에 맞는 등산화인지 판단할 수 있기 때문이다. 등산화 밑창에는 어떤 소재와 특..
백운대코스 1. 우이동-백운대 우이동에서 백운대를 오르는 방법은 도선사입구-백운대, 진달래능선-백운대, 소귀천계곡-백운대의 3개 코스가 있다. 도선사입구-백운대가 가장대표적인 코스이다. 120번 종점 앞에서 도선사 셔틀버스를 이용하여 도선사 주차장까지 이동한다. 도보로는 1시간..
사람의 몸은 약 3분의 2가 수분으로 구성되어 있습니다. 체중 60kg인 사람은 약 40kg이 물입니다. 그러므로 물은 생존하는 데 매우 중요하며 절대적인 양이 부족하면 생명마저 위태롭게 합니다. 등산은 강도 높은 유산소 운동입니다. 등산을 하다보면 호흡과 땀을 통해 체내의 수분이 많이 ..